Cambiare, stare meglio
Volere il cambiamento è un ingrediente fondamentale, e spesso abbiamo bisogno di qualcuno accanto, che ci aiuti a superare e rimuovere degli ostacoli, a scorgere nuovi orizzonti, ad ampliare la percezione della realtà. Nel dialogo con l’altro prendono forma i pensieri a volte confusi e nebulosi, autosabotanti o depotenzianti. Riconoscendoli possiamo accoglierli e, con rispetto, iniziare a trasformarli in nuove risorse utili oggi, per ciò che scegliamo oggi, con consapevolezza, di volere nella vita.
L’occasione che ti propongo di cogliere è quella di stare meglio, di vivere il presente con consapevolezza e maggior pienezza e leggerezza, guardando con maggior fiducia verso il futuro.
Cosa ti propongo
counseling
coaching
armonizzazione posturale
body-mind release (antistress)
altri percorsi
Chi sono
Sono laureata in scienze e tecniche psicologiche ed esercito in modo integrato l’attività di coach e counselor e istruttrice di ginnastica posturale.
Il mio obiettivo è aiutare le persone a stare meglio grazie alla riscoperta delle proprie potenzialità mettendo a disposizione le mie competenze in una relazione di fiducia e accoglienza. Desidero offrire strumenti vivere con maggior pienezza e darsi nuove opportunità.
La mia formazione
L’approccio che propongo si differenzia da altri e deve la sua efficacia all’utilizzo di tecniche integrate che ho studiato e tutt’ora approfondisco nella mia formazione continua e multidisciplinare.
Nel 2008 ho iniziato la mia formazione nell’ambito delle discipline corporee, con particolare focus su quelle dette “body-mind”, imparando metodologie diverse e tra loro complementari (come lo yoga, il body fly system, la ginnastica posturale, il metodo TIB, Mezieres, …).
Nel 2015 è iniziata la mia formazione nell’ambito delle relazioni di aiuto e dello sviluppo del potenziale umano, conseguendo i titoli di accompagnatore spirituale, coach e counselor, Master pratictioner in PNL counselor in AT.
Dal 2019, spinta dalla passione e dal desiderio di aumentare le mie competenze, ho voluto approfondire la mia formazione, ed è iniziata la mia carriera universitaria. Mi sono laureata in sciente e tecniche psicologiche ed ora sto proseguendo con la laurea magistrale in psicologia clinica.
In modo parallelo continuo la mia formazione in ginnastica posturale, discipline corporee, mindfulness, teoria polivagale, psicologia.
Dove sono
Via Giuseppe Lorenzo Gatteri, 9, 34125 Trieste TS
Coaching
Un percorso mirato a definire e raggiungere degli obiettivi specifici facilitando il cambiamento.
Lo spazio di accoglienza e ascolto consente di individuare ciò che impedisce di raggiungere uno stato desiderato (blocchi, auto-sabotaggi, ecc.), di accrescere la consapevolezza, ri-scoprire la propria unicità e accrescere e le risorse personali e il proprio potenziale.
Ampliando la percezione della realtà si scoprono nuove possibilità di scelta.
Si apprendono nuove competenze e abilità e si impara a richiamare e generare stati interni funzionali (calma, concentrazione, motivazione, coraggio, accoglienza, giocosità) particolarmente utili per raggiungere i propri obiettivi e gestire situazioni particolari (di stress, di esame o colloquio, di lavoro, una gara, gestire la rabbia ecc.).
Il percorso di coaching può esserti particolarmente utile:
- Se non vuoi più rimandare i tuoi progetti.
- Se sei stanco dei sabotaggi e auto sabotaggi.
- Se devi fare scelte importanti.
- Se vuoi aumentare la capacità di concentrazione e motivazione per studiare.
- Se vuoi gestire i pensieri e le emozioni che interferiscono con i tuoi obiettivi.
- Se vuoi modificare dei comportamenti.
Counseling
Il counseling ha come obiettivo il migliorare la qualità della vita del cliente, favorendo lo sviluppo dei suoi punti di forza, delle sue capacità di autodeterminazione, di atteggiamenti attivi e propositivi.
Si tratta di un percorso a termine di crescita umana costruito a partire da una situazione specifica del cliente costituita dall’esistenza, da breve tempo, di un problema contingente o di un disagio relazionale o esistenziale.
La relazione di aiuto non direttiva è fondata su un ascolto attivo ed empatico che pone al centro il cliente con i suoi bisogni, le sue fragilità e le sue aspirazioni.
In un clima di rispetto e accoglienza viene offerto uno spazio di ascolto e di riflessione nel quale accrescere la conoscenza e la consapevolezza di sé, elaborare emozioni, conflitti e confini interiori.
Attraverso l’utilizzo di metodologie mutuate da diversi orientamenti teorici, il percorso può concentrarsi sulle modalità di affrontare e risolvere tematiche specifiche, difficoltà legate a fasi di transizione, stati di crisi e processi evolutivi, ed offre l’opportunità di condurre una vita più soddisfacente e ricca di risorse.
I benefici del counseling:
- Aumento del benessere interiore e relazionale.
- Miglioramento delle competenze relazionali e comunicative.
- Maggiore conoscenza di sé stessi.
- Sviluppo delle capacità di gestione dello stress (e di situazioni specifiche).
- Superamento di eventuali momenti di crisi o difficoltà transitoria.
- Superamento di problematiche non psicopatologiche.
Armonizzazione posturale
È un approccio integrato per armonizzare mente e corpo aumentando la libertà e consapevolezza del movimento e rendendo il corpo più forte e flessibile.
È rivolto a tutti coloro che desiderano sentirsi meglio nel proprio corpo, migliorare la postura o ridurre dolori muscolo-scheletrici.
È adatto sia a chi vuole iniziare o riprendere a fare attività fisica, sia a chi già pratica uno sport e desidera migliorare fluidità di movimento, forza e stabilità.
Body-mind release
L’incontro inizia con l’ascolto, per creare uno spazio interiore di presenza che permette di individuare le tensioni e poterle rilasciare. La sessione prende forma sulla base delle esigenze del momento prevedendo tecniche di rilassamento psico-fisico guidato attraverso il tocco o la voce.
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